*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 688 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazartesi, 29. Nisan 2024 - 05:03

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » SERBEST KÜRSÜ » Güleryüzlü Olmalıyız

önceki konu diğer konu

1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	halk yolcusu

		Güleryüzlü Olmalıyız

1504 Mesaj -

Hepimiz dünyada faniyiz. Gelip geçiciyiz. Bu yüzden hayatý aþýrý ciddiye alýp, asýk suratlý olmak doðru deðildir. Üzülecek, kýzacak þeylerle günlük yaþantýmýzda sýk sýk karþýlaþýrýz. Ancak bunlarýn gülünecek yanlarýný görüp tebessüm etmeye çalýþýrsak inanýn daha mutlu oluruz.
Sonra güleryüzlü olmak bulaþýcýdýr. Etrafa gülücükler saçan insanlar, çevreye mutluluk daðýtmýþ olmaktadýrlar. Gülümseme, her meslek sahibi için adeta sihirli bir anahtardýr.
Bir defasýnda trafikte giderken olmadýk bir hata yapmýþtým. Tehlikeye soktuðum araç sahibi kýzgýnlýkla bana bakarak söylenmiþti. Onu gülerek ve özür dileyerek cevaplayýnca, sihirli bir söz söylemiþcesine yumuþadýðýný ve onun da tebessüm ettiðini gördüm. Halbuki aynen karþýlýk verseydim vahim sonuçlar doðabilirdi. Zararýný tazmin edeceðimi söyleyerek el sýkýþtým. Fazla deðil, gerek yok dedi ve kart deðiþimi yaptýk.
Karþýlaþtýðýmýz insanlara karþý hem saygýlý, hem de gülücük ve göz temasýyla davranmalýyýz. Bunu yaptýkça, kendimizde de güzel deðiþiklikler olduðunu görürüz. Çoðu insan da týpký bizim gibidir aslýnda. Onlarýn da aileleri, sevdikleri insanlar, endiþeleri, dertleri, hastalýklarý, beðendikleri ve beðenmedikleri þeyler ve korkularý vardýr.
Öyle kiþiler muayeneye geliyorlar ve dertlerini anlatýyorlar ki benim de bazen þaþýrdýðým oluyor. Dýþtan zengin ve ulaþýlmaz görünen bir insan, kendi içinde bir dert yumaðý olabiliyor veya etrafa yüksekten bakan gurur abidesi kiþilerin problemlerle yüklü olduðunu müþahede ediyorum.
Bu yüzden biz karþýmýzdakine gülümseyerek davrandýðýmýzda o insanýn da iyi olduðunu ve minnettar kaldýðýný anlayabiliriz. Herkesin birbirine ne kadar benzediðini görünce, insanlarýn içindeki masumiyeti de görmeye baþlarýz. Ýnsanlarýn genellikle kötü niyetli olmadýðýný kabul etmek, içimize katýksýz bir mutluluk verecektir.
Mizah duygusuna sahip olan kiþi, insanýn acýsýný, kederini ve mutsuzluðunu da anlayabilir. Mizah, zaaflarýmýzý ve kýzgýnlýðýmýzý kabul ettiðimizi gösterir. Ama ayný zamanda gülmek, özgür olduðumuzun da iþaretidir.
Dr. Martin Grotjahn
Rakamlarla Gülmek
Beyinde gülme merkezinin alaný 4 santimetrekaredir.
Yetiþkinlerin günlük toplam gülme süresi 6 dakikadýr.
Çocuklar günde ortalama 400 defa gülerler.
Gülmenin bilimsel yönlerini inceleyen araþtýrmacýlarýn sayýsý tüm dünyada 200 kadardýr.
Gülerken nefes verme hýzý saatte 100 kilometreye çýkar.
Gülerken 17 adet yüz kasý harekete geçer.

Tebessümün Faydalarý

Nükte ve espri yönlerimizi geliþtirmemiz mutluluðumuzu artýracaktýr. Çünkü gülmek insana çoðu zaman ilaç gibi gelir. Üstelik bedavadýr.
Gülmek, endiþelerimizi daðýtýr. Stres, depresyon, korku ve üzüntülerimizle baþa çýkmamýza yardýmcý olur. Rahatsýzlýklarýmýzýn iyileþme sürecini artýrýr.
Baðýþýklýk sistemimiz, gülücüklerimiz arttýðý oranda güçlenir. Yine hormonal sistemimiz de pozitif etkilenir. Ayrýca gülücükler yorgunluðumuzu giderir. Kýzgýnlýk ve panik için de birebirdir. Gülmek týbbî, psikolojik ve sosyal açýdan büyük yararlar saðlar. Gülünce solunum sistemimiz kuvvetlenir. Bedenimizin aldýðý oksijen artar, gergin adalelerimiz gevþer ve aðrýlarýmýz diner. Nabýz ve tansiyonumuz düþer. Gülen insanla iletiþim kolaydýr. Bu da pek çok avantajlar demektir.
Gülmek kalbi hem güçlendirir, hem de nabýz atýþlarýný düzenler. Gülerken vücudumuza normale oranla dört kat daha fazla oksijen pompalanýr.
Günlük yaþantýmýzda yaþadýðýmýz sýkýntýlarý kolay unutmamýza yardýmcý olur.
Bir dakika gülmek seksen vücut kasýný harekete geçirir. Bu da oniki dakikalýk bir koþunun saðladýðý faydaya eþittir.
Vücut aðrýlarýnýn azalmasýna yardým eder. Gülmek gerçekten ALLAH ýn bir lütfudur.
Gülerken beyne kan gider. Böylece beyin hýzlý çalýþýr ve sorunlar daha kolay çözülür.
Gülmek Mutluluktur
Alman Focus Dergisi nin yayýnladýðý araþtýrma sonuçlarýna göre; günde birkaç defa gülmek sadece mutluluk anlamýna gelmiyor, aslýnda bizi daha saðlýklý ve baþarýlý yapýyor. Çünkü gülerken; yüz kaslarýmýzdan karýn kaslarýmýza kadar birçok bölgemiz harekete geçer ve beyne sinyaller gönderir. Bu sinyaller sayesinde günümüz neþeli geçer.

Gönderen: 04.01.2009 - 16:26

halk yolcusu üyenin diger mesajlarini ara

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 688 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
ibrahim45 (46), ebabil54 (51), _EM!NE_ (36), talat (55), nerfa (58), yakupbozseki (59), NeWBaHaR (37), Akbulut (52), vahdet_ahmet (44), saripapatyam (50), bilo78 (46), gurbetten_silay.. (39), Rabbia (52), akaya20 (38), El- Metin (43), rapidhack (42), muazbinismail (40), SANDOKAN (56), SANKOCINK (56), efuli2 (50), hollanda (46), braskim (45), benreceb (42), ergin32 (55), Ozlem (42), suheyla cabuk (52), selman77 (47), kenankara (39), bilalxx (40), iskenderpasa (46), mstfakin (42)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.55959 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.