| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 664 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Çarşamba, 18. Haziran 2025 - 21:36

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » stresin kas ağrısı üzerine etkisi

önceki konu   diğer konu
2 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
beyzanuru su an offline beyzanuru  
Konu icon    stresin kas ağrısı üzerine etkisi
16 Mesaj -
Stres, mutsuzluk ve yaþam koþullarýný anlayamama, kavrayamama olarak açýklanabilir.

Stres, mutsuzluk ve yaþam koþullarýný anlayamama, kavrayamama olarak açýklanabilir. Ýnsanlar arasýnda çok yaygýn olarak görülen stres, korku, güvensizlik, umutsuzluk, aþýrý heyecan, endiþe, baský gibi duygularýn vücuttaki dengeyi bozarak bedende oluþturduðu genel bir gerilim durumudur.

Beynimiz, bir halin stresli olup olmadýðýný nitelendirebilecek yegane organdýr. Ýnsanlar strese girdikleri zaman vücutlarý buna tepki gösterir ve alarma geçer. Vücutta çeþitli biyokimyasal reaksiyonlar baþlar. Özellikle süregen stres, vücut fonksiyonlarýný deðiþtirir. Stres nedeniyle vücuttaki adrenalin ve kortizol miktarý normal olmayan bir þekilde yükselir. Uzun süreli streste kortizol hormonunun yükselmesi bazý hastalýklarýn oluþmasýna neden olabilir. Ayrýca, kortizol yüksekliðinin beyindeki hücrelere zarar verici etkileri de olabilmektedir.

Stres ve stresin doðurduðu gerginlik ve aðrý arasýnda önemli bir baðlantý vardýr. Stres altýndayken beynimiz, algýladýðý tehlike karþýsýnda ‘savaþ’ ya da ‘kaç’ komutunu verir. Bu komutun yerine getirilmesi için de gerekli olan kas gerginliði artar. Ancak, savaþmanýn ya da kaçmanýn mümkün olmadýðý durumlarda artan enerji ve kas gerginliði boþalamadýðý için aðrýlý kas spazmlarý ortaya çýkar. Aðrýnýn kendisi de insan için bir tehlike sinyali yarattýðýndan, o da ‘savaþ’ veya ‘kaç’ emri verir. Bu durumda kas gerginliði daha da artar. Tam bir kýsýr döngüye girilir.

Stresin neden olduðu gerginlik damarlarýn daralmasýna, beynin belirli bölgelerine giden kan akýmýnýn bozulmasýna yol açar. Diðer taraftan bir dokunun kanlanmasýnýn azalmasý da aðrýya neden olur. Oksijene ihtiyaç gösteren dokunun yetersiz kanla beslenmesi, özel aðrý alýcýlarýný uyarýr. Bu arada, adrenalin ve noradrenalin gibi stres sýrasýnda sinir sistemini etkileyen maddeler de salgýlanmýþ olur. Bunlar da doðrudan veya dolaylý olarak kaslarýn gerginliðini artýrýr. Böylece aðrý gerginliðe, gerginlik endiþeye, endiþe de aðrýlarýn þiddetlenmesine yol açar. Stres altýndaki kiþide; terleme, hýzlý nabýz, kalp çarpýntýsý, midede aðrý, kasýlma, boyun ve þakakta kaslarda gerginlik, nefes alamama, diþ gýcýrdatma, çenede kasýlma, aþýrý tedirginlik, konsantrasyon güçlüðü, aþýrý duygusallýk, halsizlik, hareket edememe gibi þikayetler mevcuttur.

Fizyolojik stres, baðýþýklýk sistemi üzerinde önemli bir etki yapar ve baðýþýklýk sistemini bozar. Beyin, baðýþýklýk sistemi ve hormonlar birbirleriyle iliþki içindedirler. Psikolojik veya fiziksel stres konusundaki çalýþmalar uzun süren yoðun bir stresle karþýlaþýldýðý zaman hormonal dengeye baðlý olarak baðýþýklýk cevabýnda bir düþüþ olduðunu ortaya koymuþtur. Kanser dahil birçok hastalýðýn ortaya çýkýþ ve þiddetinin stresle iliþkili olduðu bilinmektedir.
Olaðanüstü stres durumunun süreklilik göstermesi vücut saðlýðýný bozarak, çok çeþitli rahatsýzlýklara yol açar. Vücudun ana merkezi olarak nitelendirilen beyin, aðrýyý azaltabilecek etkiye sahip olabilmektedir. Bu konuda ilginç bir örnek ise Yoða yapanlarda deðiþik nefes alýp verme tekniklerinin uygulanmasý ile acýya ve soðuða tahammül geliþtirilebildiði ve aðrýyý azaltýcý etkisinin olabildiðidir.

Strese hormonlarýmýzýn verdiði yanýtýn vücudumuz üzerindeki etkileri daha uzun sürelidir. Böylece stresin hýzlý etkilerine ilave olarak uzun süreçte ortaya çýkan geç etkilerinin de insan saðlýðýný tehdit ettiðini unutmamak gerekir.

Stres insanýn doðal dengesini bozan bir durumdur. Beyin hücreleri arasýnda yerleþmiþ olan heyecan molekülleri aðrý eþiðini düþürmektedir. Aðrý eþiðinin düþmesi ile aðrý oluþturma potansiyeli çok zayýf olan her türlü uyaran, böylece aðrý oluþumuna neden olabilmektedir. Aðrý ve buna baðlý tahammül, depresyon, korku ve endiþeyi de beraberinde getirebilir. Oluþan döngü birbirini tetikler. Böylece aðrý stres yaratýr, stres de aðrýyý doðurur.
Gönderen: 29.04.2006 - 12:45
Bu Mesaji Bildir   beyzanuru üyenin diger mesajlarini ara beyzanuru üyenin Profiline bak beyzanuru üyeye özel mesaj gönder beyzanuru üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
esadca su an offline esadca  
4 Mesaj
Çok önemli bie þey söylyeceðim stresi tetikleyen ana nedenler insan yapýsýna ve yaþantýsýna aykýrý , göz zinasý , israf , fiziksel zina , türlü sapýklýk ve alkol gibi kiþisel problemlerdir .

Bunlar insanda tahamülsüzlük ve stresi aðrýtýr tabi ben bunu yoldan geçene deðil müslüman kardeþlerime bu tip þeylerden kendilerini uzak tutmalarý akýllarýný ve fikirlerini korumalarý için söyledim .
Gönderen: 29.04.2006 - 15:07
Bu Mesaji Bildir   esadca üyenin diger mesajlarini ara esadca üyenin Profiline bak esadca üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 664 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 12:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
karayaman07 (43), yurdum (53), hasinsulo (54), kuralsiz (35), ahmetcuneydi23 (51), hafizkemal (56), nur_41 (45), ASÝVETUTKU (39), ahmetkoc (71), ebruali (45), selimcelikten (42), wert_jkl (45), aþkýmuhammed (35), hudayfa (48), akarsu (48), shinenur (40), medinem (45), turhal70 (55), elmeru (42), artist1960 (65), uluer servet yü.. (57), gülsima (42), kasirga45 (59), secdee (45), föztürk (42), Filiz33 (53), a.Bilal (53), hussam (55), shirin82 (43), ardil1964 (61), Asphen (38), ocalik (54), faruk22 (42), ci_non (40), huseyinc (46), gursel yalcin (65), blueyes (42), BaciCan (44), _b_o_r_ (41), cumali (55), bilo61 (48), dagali (60), ZEHRA 06 (42), M.nebi (43)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.54694 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.